Aktywność

Czy początkujący biegacze powinni dbać o technikę biegu?

Bieganie to najbardziej intuicyjna forma uprawiania sportu. Jest to podstawowy wzorzec ruchu, którego nigdy nie musiał nikt nas uczyć -…

Od zera do Półmaratonu – moja historia

Powinniśmy cofnąć się do odległych czasów z dzieciństwa, ale może pominę ten etap. Prawdziwą pasję do biegania odkryłam kilka lat…

Chodzenie fundamentem i przełomem dla zdrowia

Chodzenie to najprostsza i najbardziej naturalna forma przemieszczenia się oraz aktywności fizycznej niezależnie od kultury, narodowości, płci czy wieku. Jednak…

Trasa na spacer z psem po Warszawie

W weekendy, kiedy mamy więcej czasu, lubimy wybrać się na dłuższą pieszą wycieczkę szukając miejsc, w których nasz pies może…