Z poprzednich artykułów dowiedziałaś się między innymi jak stres, napięcie czy trudne emocje mogą uruchamiać u Ciebie mechanizm jedzenia emocjonalnego…
W świecie diet i porad „jak szybko schudnąć” łatwo ulec przekonaniu, że droga do zdrowia i “wymarzonej” (według społeczeństwa, mediów)…
W poprzednich wpisach pisałam o jedzeniu emocjonalnym – jako sposobie radzenia sobie z napięciem, samotnością, lękiem czy smutkiem. Dziś chciałabym…
Pewnie znasz to uczucie – kiedy nie jesteś głodna, a mimo to sięgasz po coś do jedzenia. Może odczuwasz to…
Czy znasz to uczucie, kiedy sięgasz po coś do jedzenia nie dlatego, że jesteś głodna, ale dlatego, że jesteś zmęczona…
Bieganie to najbardziej intuicyjna forma uprawiania sportu. Jest to podstawowy wzorzec ruchu, którego nigdy nie musiał nikt nas uczyć -…
W poprzednich artykułach pisałam o tym, że nasze zachowania żywieniowe mają więcej warstw, niż się wydaje na pierwszy rzut oka.…
Czy zastanawiasz się czasem: „Dlaczego zjadam całą tabliczkę czekolady, gdy tylko coś pójdzie nie po mojej myśli?”, „Skąd u mnie…
W poprzednich artykułach o jedzeniu emocjonalnym, intuicyjnym podejściu do jedzenia, zmianie nawyków i o tym, jak możesz rozpoznać, że Twoja…
Jedzenie to coś znacznie więcej niż tylko dostarczanie kalorii czy składników odżywczych naszemu ciału. To codzienny rytuał, który może łączyć…
W poprzednim artykule pisałam o tym, jak często jedzenie staje się dla nas odpowiedzią na emocje (Jedzenie emocjonalne – jak…
Jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się jeść, kiedy nie byłaś głodna (a może czułaś się już niekomfortowo pełna, najedzona do syta…
Insulinooporność jest przypadłością, z którą zmaga się bardzo wiele osób, choć część z nich nawet nie jest tego świadoma. Natomiast…
Powinniśmy cofnąć się do odległych czasów z dzieciństwa, ale może pominę ten etap. Prawdziwą pasję do biegania odkryłam kilka lat…
Chodzenie to najprostsza i najbardziej naturalna forma przemieszczenia się oraz aktywności fizycznej niezależnie od kultury, narodowości, płci czy wieku. Jednak…
W weekendy, kiedy mamy więcej czasu, lubimy wybrać się na dłuższą pieszą wycieczkę szukając miejsc, w których nasz pies może…
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
